Betere Focus

Meditatie & Concentratie

Stap 4: Betere Focus – Meditatie & Concentratie

Om een betere focus te krijgen, kun je regelmatig mediteren. In deze video een korte uitleg wat meditatie is en leer je waarom je door meditatie jouw droomleven kunt creëren. 

Ook gaan we samen aan de slag met meditatie ende juiste houding. 

Of beluister via Soundcloud

"Mijn gedachten zijn helder. Ik richt me op wat belangrijk is"

Werkbladen

Werkblad: Ademhaling (Nog maken)

Kalender (Nog maken)

Wil jij bijhouden hoe jouw proces verloopt en of je alle stappen gedaan hebt? Met deze kalender breng je in kaart hoever je in de training bent. Print hem uit, hang/leg hem op een zichtbare plek, zodat je iedere dag een momentje creëert om aan jezelf te werken. 

Checklist voor deze week (Nog maken)