Meer Energie
Beweging & Vitaliteit
Stap 3: Meer Energie – Beweging & Vitaliteit
Het lijkt misschien gek, maar door te bewegen krijg je meer energie. Beweging zorgt voor meer energie en vitaliteit. In deze video vind je twee manieren om direct meer energie te krijgen.
Tip
Bewegen is een goede manier voor teambuilding op kantoor. Samen bewegen en daarna schiet de productiviteit omhoog.
- 8 minuten
- Ademhaling
Of beluister via Soundcloud
"Ik kies vandaag voor energie en kracht."
Werkbladen
Werkblad: Ademhaling (Nog maken)
Kalender (Nog maken)
Wil jij bijhouden hoe jouw proces verloopt en of je alle stappen gedaan hebt? Met deze kalender breng je in kaart hoever je in de training bent. Print hem uit, hang/leg hem op een zichtbare plek, zodat je iedere dag een momentje creëert om aan jezelf te werken.
